В здоровом теле - здоровый дух.

[Анастасия_1]

а так в мастерской с напарником поставили штангу и тренажёр..

Вот это вы классно придумали, разминка никогда не помешает. особенно, если работа не особо активная в плане физических нагрузок. Надо нашим сотрудникам тоже такое предложить, а то ходят, не знают, чем заняться 

[Ярек Лама]

[SiD]

ну я когда то пауэрлифтингом занимался)) в институте...

[Анастасия_1]

На самом деле физические нагрузки помогают умственной деятельности. А то сидишь-сидишь, даже мозги перестают думать...

[SiD]

ну мозги то работают у нас нормально... да и сидеть получается очень редко... а вот чтоб пузо не отращивалось ... это надо... а на турник мне нехорошо... вес достаточно большой)) при росте 198 , вес 107... связки сильно напрягаются...

[Noodler]

Спорт зал стабильно 3 раза в неделю силовые нагрузки(пн, ср, пят), иногда больше, но в другие дни просто бегаю жирок сбрасывать накопившийся сидячий образ жизни как никак. За 3 месяца сбросил больше 15 кило. При этом диету надо соблюдать иначе набираешь так же быстро как сбрасываешь. Потом просто нужно "держать вес", ибо как говорят не так сложно похудеть как потом это похудение удержать

[Лелик]

а я йогой занимаюсь, чтобы быть в гармонии с собой и чтобы ни одна сволочь меня не вывела из этого состояния. Раньше ходила в спорт зал, сейчас рабочий график такой - что занимаюсь дома сама либо рано утром, либо поздно ночью 

[LiFT]

9 лет штанги и 3 года борьбы, причём последние 3 года это делаю параллельно + в любое время года на веле на работу катаюсь и так на прогулки тоже.
по себе знаю-спорт и физ-ра дисциплинируют

[servp2008]

Сегодня по плану пробежка. Только дождь идет и кончаться не думает, зараза.