попробовал с MP4 в AVI, и заметил, что при конвертировании теряется качество,
как-то раз самому нужна была такая прога, поэтому стал искать дальше,
в результате нашел:
Total Video Converter
http://www.effectmatrix.com/download.htmполная версия требует регистрацию, но стандартная, без рега тоже неплохо работает, по крайней мере пока
загружаем нужный файл, выбираем avi h264, и запускаем конвентор - на выходе получаем файлик avi с качеством исходника